リラクセーション講座

7月22日（水）本学の学生相談室カウンセラーが講師となり、学生を対象に『試験・面接の緊張や「あがり」を軽くするリラクセーション講習会』を実施しました。緊張や「あがり」といった現象を、身体の中の自律神経の働きを知ることで理解しようというもので、基本知識についての講義を受けた後、実際に身体を動しての自律訓練法や呼吸法、ストレッチングなどを行いました。学生に加えて教職員の一部も参加し、呼吸に合わせて、身体を、ゆっくりと、確かめるように動かしながら、興味深く取り組みました。